- 10/31(日)
ホワイトサプリ
- 亜鉛を飲み始めて頭皮の脂減ってたけど。
ゼラチン入りココア飲んでからまた頭皮の脂が増えた。
今日はｾﾞﾗﾁﾝｺｺｱと
鉄補給と
ホワイトサプリと
亜鉛
1粒づつ。
ホワイトサプリは亜鉛が0.07mg含まれてるので頭皮の脂が減ったらいいなってことで。
- 10/30(土)
ゼラチンパウダー
- ゼラチンを取ると髪の伸びがはやくなったり、髪質が良くなるらしい。
家でココアをいれる時は砂糖とミルクを足すけど、
砂糖は我慢してゼラチン入りホットココアにして飲んだ。
ココアに含まれてる銅もとれて一石二鳥！
ちなみにゼラチンはゼリーを固める時に使うゼラチンです。
- 10/29(金)
小豆
- 髪に関係のあるミネラルに亜鉛とあともう一つ「銅」があるようです。
食事で取るにはどうしたらいいか調べたら、カニ／えびがいいってあったけど。
どっちも高級やん！どーしろっちゅーねん。
と思いますが。
小豆にも銅が含まれてるので
とりあえずあんぱん食べました。甘。
- 10/28(木)
ビタミンミックス
- 探してもデパートのダイソーで売り切れてたり、
近くのダイソーではサプリの棚自体が狭くて、妙な置き方をされてて探しにくかったり。それでやっと見つけた「ビタミンミックス」。
今日はﾋﾞﾀﾐﾝﾐｯｸｽと
鉄補給と
亜鉛を
一粒づつ。
- 10/27(水)
百円のビタミンB群？
- ダイソーにもサプリメントがあるので今日は「糖値サプリ」「鉄補給」を一粒づつとってみる。（亜鉛も）
最初はビタミンB目的で探したけど、ビタミンBという名前のものは置いてないので
成分表示でビタミンB群が全部含まれてるものを選んだ。
- 10/26(火)
髪質メモ
- 色：全体的には黒。生え際は栗色。加工してないのに。
癖：今のところは素直。
量：普通だと思う。
- 10/25(月)
亜鉛のサプリメント
- 豆類から一日分の亜鉛を採ろうとすると、かなりのを量食べないといけない。
黒砂糖豆好きでも、毎日沢山ばりばり食べられるものでもなく。
なので、亜鉛のサプリメント買ってみました。
小林製薬の30日分入ってるカプセルのやつ。1日2粒と表記されてる。
とりあえず今宵は1粒（亜鉛8mg）にしときます。
尿がいつもより暖かいです。
- 10/24(日)
卵
- 卵は一日二個以上食べたらだめ。
と言われてきたので、卵は一日に二個までしか食べない生活をしています。
三個以上食べると何かおこるんでしょうか。
- 10/23(土)
L-リジン
- アミノ酸の内、9種類ある必須アミノ酸の一種です。
体の成長に必要で、食べ物から採ると、抜け毛や薄毛に効果があるらしいです。
- 10/22(金)
爪を擦り合わせる
- 座ってる状態で暇な時にやってみた。
私の親指は縦線があって凸凹してる。
擦り合わせるとごりごりする。
- 10/21(木)
鯖
- 脂っこくて苦手な人がいるって最近知った。
母親はよく天ぷらにしてた。
スーパーでなかなか見ない味噌煮が売ってたから、晩御飯のおかずに買った。
焼き鯖に醤油をたらすともう最高。
- 10/20(水)
肛門を締める
- 意識して肛門を締める運動も、腹筋が鍛えられるらしいです。
慣れるまでちょっと難しいけど。
- 10/19(火)
襟足の後ろ
- ヘアバンドで髪を上げて、合わせ鏡でみながら襟足の真後ろを剃った。
相変わらず襟足の左のほうが毛の生える範囲が長い。
服に剃った毛が付くといやなので上着脱いで剃る。肌寒い。
- 10/18(月)
背筋
- 腹筋だけだとバランスが取れないので背筋もやる事にした。
確かに背筋もやるほうが腹筋した時、起き上がりやすい。
、、とそんなことをしていて、最近腕がムキムキになった夢を見ました。びっくりした。
- 10/17(日)
納豆
- 親子で暮らしてた時に食卓に一回も出ず、食わず嫌いだった納豆を初めて買った。
納豆だけで食べてあんまり味がしないから、たれをかけてみた。
においは気にならへんけどちょっと苦い。
納豆だけで食べるのが良くないんかなーと思い、食パンに乗せてみたりして、、、。
- 10/16(土)
帽子
- 日光が当たってない部分の髪のほうが伸び具合がいい。
自分で散髪したアラが出てきたんかも知れんけど。
日中の日除けに百円均一の布の帽子を被ってみる。
布の製品はガンガン洗えるし使いよくて好き。
- 10/15(金)
黒砂糖豆
- かぼちゃと一緒に黒砂糖豆（向こうではサタマメとも呼ぶ）も送られてきた。
黒砂糖豆は落花生に黒砂糖を絡めた豆菓子で見た目は、そのへんに置いとくと石と間違えそうな感じ。
落花生の栄養成分を調べて見ると、たんぱく質、ビタミンE、亜鉛が含まれてた。
亜鉛のサプリメントは髪に効くっていうけど、サタマメいっぱいあるし今はまあいいか、、、。
- 10/14(木)
腹筋
- 胃下垂に効くようなのでぼちぼちやってる。畳の上で。
歩ける距離はなるべく徒歩で（余裕があればのハナシ）。
食品の栄養表示が気になり出した今日この頃。
特にたんぱく質（＝アミノ酸）。筋トレしてる人ってこんな気分？って思ったり。
- 10/13(水)
胃下垂
- 胃の位置が正しい位置より下に下がっている状態です。
胃下垂だと胃の働きが悪くなります。
私は人と御飯を食べに行くとすぐ満腹になって困ります。
あるある大辞典の
椅子に足を掛けて、床に寝転がり、へそを見るように起き上がる。
という運動を最近やってましたが（過去形かい！）
効いてるかどうかはいまいち。布団の上でやるのが間違いっぽいですが。
- 10/12(火)
トマト入りジュース
- 以前、掲示板でトマトが髪にいいと書き込んでくれた方がいましたが。
私は生トマト（というか生野菜）が苦手です。
でも、野菜と果物のジュースは飲めるのでこれからトマト入りを買うようにします。
- 10/11(月)
かぼちゃfrom実家
- どうやって丸一個のかぼちゃを消費しようか悩みつつ、包丁を入れた。
片手鍋に水煮してちまちま食べ始め、、、しばらくして。
自分の鼓動がわかるくらい胸がとくとくして、体がぽかぽかしてきた。
五分丈ズボンと半袖シャツやのに。体がぬくい。
かぼちゃに含まれるビタミンEが血の巡りを良くするとか。。
- 10/10(日)
豆乳
- 紀文の無調整の小さいパックを飲んでみた。
豆乳というだけあって濃いー。
バナナ豆乳とか抹茶豆乳なら飲めなくはないけど。
髪が早く伸びるかどうかは不明、、。
- 10/09(土)
VAAM
- ウォーターとゼリーどっちも甘いです。
私は胃下垂のもやし人間ですけども。飲んでる時は体動かすのが楽しい、ような気がする。
ただ、ゼリーのほうにあんまり沢山飲むとおなか緩くなるって注意書きがあるのが怖いです。
なんかのチョコレートで緩くなった事あるし。
- 10/08(金)
長さメモ
- 前髪：目を覆う位
横：耳たぶがチラリ
襟足：ブラウスの襟。房はあってもまだ結えない。
ヘアアクセルレーター昨日、入浴後に使った。これから効き目出たらいいなあ。
- 10/07(木)
ヘアアクセルレーター（フローラルの香り）
- 天満駅の近くの薬局で710で売られてた。
私が見たのはガラス小瓶のヘアローション。レモンとフローラルの二種類。
髪を切りすぎて髪を早く伸ばしたい人が使っているらしいのです。
- 10/06(水)
ポケット付き枕カバー
- 枕カバーを清潔に保ってたほうが頭皮にいいらしいので。
枕カバーを洗濯した。
でも私は枕カバー一枚しか持ってない。
襟が擦り切れたカッターシャツを替えの枕カバーにしてみる。
↑生地がもったいない気がして捨てられないのですよ。
- 10/05(火)
チョコボール大豆
- 普通のチョコボールに似た感覚で食べられます。
節分の豆をもっとカリカリにしたような豆。
期間限定。
おやつでたんぱくぽりぽり。
- 10/04(月)
男性の長髪パーマ
- 夕方、環状線の電車に向かう時、ふわふわ髪の男性を見た。
腰まであるあったかそうな黒髪。
見ててしばらく
ムムー、ふわふわの世界。。と思った。
- 10/03(日)
西洋人の髪質
- 脇下まで伸びた金髪の外国人女性を見た。
よく見ると根元に茶色い部分もあったから脱色してはんねやろな、、。
ストレートなのに西洋っぽいふんわりした髪やった。
- 10/02(土)
襟足ヨコ
- 髪が湿ってると剃りやすいから
お風呂の時に襟足の左右を剃った。
- 10/01(金)
机上の抜け毛かんさつ
- 短いのは3cm、
長いので10cmくらい。
服に付いてるのが目に入ると、机にのっける。
- 09/30(木)
机上の抜け毛
- 朝から夕方まで机に向かいあってて。
机に抜け毛がちょっと乗るようになった。
毎日じゃないけど。
- 09/29(水)
やべっちFC
- 最近、やべっちFCに出てる矢部さんの襟足の毛を見てると
襟足ぐりんなので、やっぱり襟足キュルってなるよなあ、、て感動してしまった。
- 09/28(火)
考える時
- たま〜に前髪を両手でオールバックみたいに押さえる。
手は生え際の上。
- 09/27(月)
秋
- 首周りの髪を下ろす人が先週末から増えてきた。
今日は雨で肌寒かった。
- 09/26(日)
惣菜の帽子としっぽ
- デパートの惣菜売り場で黒髪しっぽの兄さんを見た。
惣菜の白い帽子が被さってる所は髪が見えない。
後ろで一つに結ってる髪の束は脇上まで伸びてて細い。
ショートの伸ばしっ放しやったらそうなるかな？？
- 09/25(土)
耳に挟む
- 耳を覆ってる髪を、耳に挟める様になった。
これで暑い時と寒い時の対策ができる(^^)
- 09/24(金)
長い髪と美容師
- 座高まである髪を下ろしてる人を見た。
下半分の髪に緩いパーマがかかってて、焦げ茶色。
量がすっきりしてたから、すいてる。
でも座高まである髪を受け入れる美容師さんってどうやって巡り会うんやろ。
- 09/23(木)
七三のスキマ
- 前髪に七三のスキマができてきた。
夏中、まっすぐにしか下ろせない前髪で眉毛が隠れっぱなしやったけど。
眉毛を押さえて明らかに伸びすぎの所を散髪用鋏で短くした。
↑眉毛用鋏も持ってるけど手近にあったのが散髪鋏だったですよ。
- 09/22(水)
都合のいい髪の流れ
- 朝、地元の駅でバシッ！と揃ったワンレンの人を見た。
腰上まである、ふんわりした真っ直ぐの黒髪。
高校生と歩いてて親子っぽかったから、たぶん四十台くらい。
セットしてまとめてるのか、下ろしてるのに髪の流れがすっきりしてた。
- 09/21(火)
ちょろ編み
- 電車で不思議な三つ編みを見た。
胸までの緩いパーマの栗色の髪を二つに分けて耳の辺りでくくってるけど
うなじのところの毛が髪ゴムから外れてる人？て最初思った。
指でつまめそうな細い毛束はよく見ると、編まれてた。
仕上げで髪ゴムに納め忘れたんかなあ。
- 09/20(月)
自毛のヘアピース
- 座高迄あった髪を自分で短くした時、色んな人にその事で話かけられた。
その内、同じ職場の肩までのソバージュの人が
「私もここ位（お尻）まであったんよ、切った髪ヘアピースにして置いてあるん。」
てゆってたので
自分も何か残しとけばよかったなあ、、て思う。
- 09/19(日)
和風ショートボブ
- おもちゃ屋のゲーム売り場で黒髪ショートボブの姉さんを見た。
お互い振り返った時ちょっと目が合ったけど、まじまじとは見れなかった。
襟足の1,2cm上で真っ直ぐに切り揃えられて、横の髪が頬にかかるのが和風な雰囲気やった。
こうゆう途中経過もありか〜、て思った。
- 09/18(土)
編みたい！
- コンビニの雑誌コーナーで明るい栗色の髪の人がいて
髪型は二本の三つ編みにしてた。
うなじから肩につたって前のほうに流れる編み目を見てたらまた編みたくなってきた。
- 09/17(金)
まつげ
- 夜うたた寝から目が覚めたら、前髪がまつげを超えてて右目がちくっとした。
この前髪をどうするものか、、、
- 09/16(木)
もみあげ
- みみたぶの上くらいの高さで剃ってる人が多いみたいなので
まねして剃る。
- 09/12(日)
クックドゥドゥルドゥ
- 襟足がもしょもしょしてきた。
左右に分かれてうなじから前にきゅるとはねる癖がある。
合わせ鏡で後ろ頭をみるとにわとりのお尻みたいに微妙にもこもこ。
- 09/11(土)
生え際
- 生え際の近くを毛抜きした。
襟足のムダ毛も抜けるかな？と、試した事あったとけどさすがに痛かった。
毛抜きしてる時ってぼんやりできていいなあ。
- 09/10(金)
訓練の合間
- 先生が髪の毛を括った所を気にしてるのかちょくちょく自分のヘアゴムのところを触ってはる。
男の人のそんな仕草は初めて見るかもしれない。
- 09/08(水)
サッちゃん
- 晩ご飯買うついでに大きめの書店に寄った。
『サッちゃん』てゆーホラー小説の表紙の女の子がザバ〜〜っとした膝くらいまでありそうな髪。
本物かどうか不明やけどなんかこうゆう雰囲気好きやわ、、、。
- 09/04(土)
シュミレート
- 自分と似た状態の髪型の人を見ると
今、自分て立体的にこんなかんじなんかなー
とか生シュミレートをしてみる。
- 09/02(木)
修行
- 縁あってお世話になる先生が脇くらいの長髪。
なんか新鮮な気分。
- 09/01(水)
眉間幅
- 汗をかいたり雨で湿気があると
前髪にくっきり眉間幅くらいの隙間ができる。
- 08/30(月)
まぶた
- 前髪がまぶたにかかるってむずがゆい。
だので、よく手でのけたりする。
- 08/20(金)
耳
- 横の髪が耳の半分までかぶさってきた。
まだまだ暑いのに耳に掛けられない。
- 03/15(月)
連鎖
- 何年かぶりに友達の家に行った。
肩ぐらいボブのその子は「今髪の毛伸ばしてんねん」
てゆーので
あー、、また自分も伸ばそうかなーとぼんやり思った。